だって楽しい事ばっかじゃないんだもん。。。
[PR]
2024.09.18Wednesday
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
腰痛
2012.05.18Friday
皆さんは、腰痛の経験はありますか?
腰痛といっても、いろいろですが、
ちょっとしたはずみに、動けなくなったり・・・
つらいですよね~。
そんな時のために、どんなことに気をつけたらいいのか、
予防にはどうすればいいのかなど・・・参考になるとうれしいです。
「腰痛体操も腰を前屈するものなどは、腰痛のタイプや程度によってはいいとはいえないようです。
一番の治療は、「腰椎の生理的彎曲を常に維持」する姿勢を意識し日常の動作に注意することです。
痛みが緩和されてきたら、正しい姿勢を維持するため、筋力をつける軽い運動をするとよいでしょう。
しかし、むやみに腹筋運動などの筋トレをすると、頸椎を痛めたり症状を悪くすることもあるので、
正しい姿勢を意識したウォーキングなどの無理のない運動から行うのがいいと思います。」
これからの季節、ウォーキングならできそうですね。
腰痛を治すために
腰痛といっても、いろいろですが、
ちょっとしたはずみに、動けなくなったり・・・
つらいですよね~。
そんな時のために、どんなことに気をつけたらいいのか、
予防にはどうすればいいのかなど・・・参考になるとうれしいです。
「腰痛体操も腰を前屈するものなどは、腰痛のタイプや程度によってはいいとはいえないようです。
一番の治療は、「腰椎の生理的彎曲を常に維持」する姿勢を意識し日常の動作に注意することです。
痛みが緩和されてきたら、正しい姿勢を維持するため、筋力をつける軽い運動をするとよいでしょう。
しかし、むやみに腹筋運動などの筋トレをすると、頸椎を痛めたり症状を悪くすることもあるので、
正しい姿勢を意識したウォーキングなどの無理のない運動から行うのがいいと思います。」
これからの季節、ウォーキングならできそうですね。
腰痛を治すために
PR
糖尿病とうつ
2012.03.06Tuesday
子宮内膜症について
2012.02.14Tuesday
子宮内膜症は、
月経のたびに子宮内膜のようになった組織が、出血をするようになります。
その血液は、外に排出されない為、その部分に溜まっていきます。
その為、痛みや、癒着を引き起こします。
子宮内膜症は20才~30才の女性に多くみられる病気です。
子宮内膜症を疑う症状として、骨盤の痛み、性交痛、ひどい月経痛、排便痛などがあります。
良性の腫瘍である子宮内膜症ですが、ほおっおいて進行すると、骨盤内の臓器と癒着してしまい、
不妊の原因にもなる場合があるので、気をつけないといけません。
卵巣内にできた子宮内膜症は、卵巣がんに変異することもあります。
月経のたびに子宮内膜のようになった組織が、出血をするようになります。
その血液は、外に排出されない為、その部分に溜まっていきます。
その為、痛みや、癒着を引き起こします。
子宮内膜症は20才~30才の女性に多くみられる病気です。
子宮内膜症を疑う症状として、骨盤の痛み、性交痛、ひどい月経痛、排便痛などがあります。
良性の腫瘍である子宮内膜症ですが、ほおっおいて進行すると、骨盤内の臓器と癒着してしまい、
不妊の原因にもなる場合があるので、気をつけないといけません。
卵巣内にできた子宮内膜症は、卵巣がんに変異することもあります。
カレンダー
フリーエリア
最新コメント
最新トラックバック
プロフィール
HN:
No Name Ninja
性別:
非公開
ブログ内検索
P R